domingo, 5 de julho de 2015

O Leão Lobo de Caraguá: a língua maldita volta a atacar...

Na Grécia Antiga, Sócrates detinha uma alta reputação e era muito estimado pelo seu elevado conhecimento. Um dia, um conhecido do grande filósofo aproximou-se dele e disse: 
- Sócrates, sabe o que eu acabei de ouvir acerca daquele teu amigo? 
- Espera um minuto - respondeu Sócrates - Antes que me digas alguma coisa, gostaria de te fazer um teste. Chama-se o "Teste do Filtro Triplo". 
- Filtro Triplo? 
- Sim - continuou Sócrates - Antes que me fales do meu amigo talvez fosse uma boa idéia parar um momento e filtrar aquilo que vais dizer. Por isso é que eu lhe chamei o Filtro Triplo. 
E continuou: 
- O primeiro filtro é VERDADE. Tens a certeza absoluta de que aquilo que me vais dizer é perfeitamente verdadeiro? 
- Não - disse o homem - o que acontece é que eu ouvi dizer que... 
- Então - diz Sócrates - não sabes se é verdade. 
Passemos ao segundo filtro, que é BONDADE... O que me vais dizer sobre o meu amigo é BOM? 
Não, muito pelo contrário... 
Então - continuou Sócrates - Queres dizer-me algo mau sobre ele e ainda por cima nem sabes se é ou não verdadeiro. Mas, bem, pode ser que ainda passes o terceiro filtro. 
O último filtro é UTILIDADE... 
O que me vais dizer sobre o meu amigo será útil para mim? 
Não, acho que não... 
Bem - concluiu Sócrates - se o que me dirás não é nem bom, nem útil e muito menos verdadeiro, para que me dizer? 
Usemos o Triplo Filtro na nossa vida diária, cada vez que formos falar sobre alguém. 

Acho que sempre devemos usar esse Triplo Filtro, não acham? 

Respondo por mim:

Quem fofoca demais pode ficar com fama de não ser digno de confiança ou de falar em demasia ou como dizia minha avó: Quem muito fala dá bom dia à cavalo... 
A fofoca não passa de um subterfúgio para tomar conhecimento da vida alheia, mas porque a fofoca é um fenômeno tão poderoso? 

Porque inúmeras pessoas possuem vidas vazias, tristes e superficiais, não realizam seus sonhos, vivem aprisionadas por medos e tradições imbecis, e encontram na fofoca uma eficaz maneira de por um curto período de tempo se esquivar da sua melancolia interna. Por isso é uma prática tão viciosa, de tempos em tempos é necessário voltar a alimentar essa...

O problema é quando o agente "julgador" é alguém ativo no quesito, isto ao meu analisar chama-se hipocrisia. Devemos saber que quando colocamos uma opinião, somos passivos de sermos analisados dentro do que falamos, creio que mais feio do que o fofoqueiro é o fofoqueiro invejoso.

Para tanto, caro cidadão que se acha “COLUNISTA”,  do Jornaleco que circula na Cidade de Sucupira, mesmo não sendo um letrado no assunto procuro informar ao meus leitores com lisura para dormir tranquilo, tendo em vista que meu blog é sem fins lucrativos, diferente do jornaleco em que você escreve baboseiras ( que não tem tanta mídia assim), não preciso fofocar e escrever asneiras para ganhar ibope. Quanto à nota que mencionou em seu jornaleco, aprenda a ser um jornalista credível, afinal, nosso país já está mergulhado na ignorância pela falta de leitura e, ainda, com programas culturais diminuídos como os Big Brothers da vida e a coluna do jornal que você escreve em vez de falar de cultura viu mais lucros falando de mim e dos blogueiros. Se é ibope que precisa, melhor pendurar uma melancia no pescoço do que ficar  inventando fofocas.

OBS: Não é qualquer um que tira o MTB de Jornalista e sim quem trabalha na área e tem como comprovar junto ao MTE (Ministério do Trabalho e Emprego).

E tenho dito!


Werley Fernandes – MTB 79.590


Foto/Leão Lobo: Reprodução internet (não é que parece)

sexta-feira, 3 de julho de 2015

Acidente grave entre Ônibus da Ecobus e um carro em São Sebastião

Aconteceu agora na hora do almoço um acidente envolvendo um ônibus da empresa Ecobus e um veículo de passeio. Segundo Informações preliminares a colisão teria acontecido entre um ônibus e um veículo depois do Guaeca, próximo a Toque Toque Grande. O Veículo de passeio perdeu controle e bateu de frente com ônibus da Ecobus que fazia trajeto São Sebastião — Boraceia.Ninguém do ônibus se feriu no acidente. Já no carro tinham três pessoas e foram encaminhadas ao Hospital em estado grave.

O trânsito já foi liberado pelo local.

Receita do dia: Magret de Pato com Purê de Mandioquinha e Quiabo Tostado

Ingredientes

Purê de mandioquinha

  • 300 grama(s) de mandioquinha
  • 1 colher(es) de sopa de manteiga
  • 1/3 xícara(s) de chá de creme de leite fresco (opcional)
  • Sal e pimenta-do-reino preta a gosto

 

Pato

  • 1 magret de pato (peito de pato)
  • 100 grama(s) de quiabo
  • 1 fio de azeite

Modo de preparo

Purê de mandioquinha

Leve a mandioquinha ao forno coberta com alumínio para assar até ficar bem cozida e macia, ou então cozinhe-a na panela com um pouco de água.

Ainda quente, descasque a mandioquinha e passe no processador ou mixer até ficar um creme. Coloque a manteiga e, se ficar muito firme, um pouco de creme de leite. Tempere com sal e pimenta e reserve quente.

Pato

Tempere o pato com sal e pimenta pouco antes de levar para a panela. Sele o peito de pato em frigideira bem quente com o azeite, começando pela lado da pele. Quanto essa estiver bem tostada vire e deixe selar do outro lado. A ideia é que o pato fique mal passado e bem rosado por dentro.

Fatie o quiabo no sentido do comprimento em fatias bem finas. Aqueça uma frigideira antiaderente ou uma chapa. Coloque as fatias até que peguem cor. Reserve.

Fatie o peito de pato em fatias não muito finas nem muito grossas. Disponha o purê no prato e o pato por cima. Finalize com o quiabo tostado.
 
Receita criada para o bufê Chef à Porter
Tel:. (11) 98409-0913
 

Festival da Tainha começa na próxima quarta (8)

Na próxima quarta-feira (8), começa a 12ª edição do Festival da Tainha de Caraguá, no entreposto de pesca do bairro Porto Novo, região Sul da cidade. O evento, que encerra no dia 12, traz muitas apresentações culturais, shows musicais com bandas locais e artesanato identitário.
 
tainhaA abertura, dia 8, será a partir das 19h, com apresentação do grupo Outra Pegada e, logo após, Sintonia Samba Choro. Nos demais dias, a festa inicia a partir das 12h e encerra à meia noite.
 
Serão 21 apresentações culturais e musicais; nove barracas com vários pratos à base de tainha a partir de R$30, para duas pessoas; duas barracas de doces e tendas com artesanatos feitos por artistas da cidade e região.
 
O evento foi criado em 2003 com o intuito de aumentar o turismo na região sul de Caraguá e promovê-lo na baixa temporada.
O Festival da Tainha é uma realização da Prefeitura de Caraguá, por meio da secretaria municipal de Turismo, em parceria com a Associação dos Pescadores da Zona Sul de Caraguatatuba (Assopazca) e da Fundação Educacional e Cultural de Caraguatatuba (Fundacc).
 
Confira a programação de shows completa:
Dia 8 – quarta-feira
 
19h – Grupo Outra Pegada
21h – Sintonia do Samba Choro
 
Dia 9 – quinta-feira
 
12h – Zé Maria
14h – Tati Maleski
17h - Acustic Rock
19h – Trio Sertanejo (Pilatti)
21h – Conexão Central
 
Dia 10 – sexta-feira
 
12h – Sambatô
14h – Wander Peixoto
17h – Julie Dumont
19h – Grupo Komesso
21h – Zirinho da Bahia
 
Dia 11 – sábado
 
12h – Orquestra de viola
14h – Sambatô
17h – Choro Elétrico
19h – Pedro Correia e Banda
21h – Simplicidade S/A
 
Dia 12 – domingo
 
12h – Pacceli
14h – Charles e Jonhy Gallo
17h – Grupo Nosso Jeito
19h – Fernanda Leturia
21h – Bichos da Costeira
 
fonte/reprodução: Prefeitura Municipal de Caraguatatuba

quinta-feira, 2 de julho de 2015

Alimentos que Repõe Cálcio

Cálcio (calcium – Ca) é um mineral essencial para a saúde humana, vez que beneficia a transmissão nervosa, coagulação sanguínea, contração muscular e respiração das células do corpo. O cálcio também é imprescindível para garantir uma boa formação e manutenção de ossos e dentes. Além disso, reduz o risco de morte por doenças e por decorrência de problemas cardiovasculares.

A ingestão diária mínima de 2.000 mg de cálcio deve ser respeitada, vez que o mineral é essencial para o regular funcionamento do organismo. A deficiência de cálcio pode ocasionar uma série de problemas, incluindo a osteoporose e a osteoponia (condição fisiológica onde ocorre diminuição da densidade mineral nos ossos). A falta de cálcio também pode causar agitação, unhas quebradiças, cáries, depressão, hipertensão, insônia, irritabilidade, dormência e palpitações.

A deficiência de absorção de cálcio pelo intestino pode ser causada por questões hormonais e principalmente por má-alimentação. Veja como conseguir uma suplementação ideal diária consumindo ervas medicinais que são ricas em cálcio e outros minerais importantes para a saúde.

Aveia – A aveia é erva rica em cálcio, sendo utilizada no tratamento de uma série de doenças, incluindo ossos quebrados, cárie dentária e osteoporose. A aveia também ajuda a fortalecer os dentes e prevenir a osteoporose.

Semente de chia – As sementes de chia são ricas em cálcio, além de serem ricas em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.

Quinoa – Uma xícara de quinoa cozinha contém aproximadamente 60-100 mg de cálcio, além de boas quantidades de potássio, zinco e proteínas.

Brócolis – Uma xícara de brócolis contém cerca de 74 mg de cálcio, juntamente com 120mg de vitamina C que irá ajudar o corpo a absorver o cálcio. O brócolis também contém uma quantidade elevada de vitamina K, vitamina A e fibra dietética.

Cavalinha – A cavalinha (Equisetum arvense) é rica em minerais como a sílica e o cálcio, e pode ser útil para beneficiar a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo. Pode ser utilizada na medicina alternativa para o tratamento da osteoporose, no entanto, estudos mais complexos são necessários para determinar se a cavalinha realmente é efetiva para este tipo de tratamento.

Semente de sésamo – As sementes de sésamo são ricas em cálcio, além de outras vitaminas e minerais. Cada porção de 100 gramas contém cerca de 1000 mg de cálcio.

Cuidados e precauções

A ingestão de cálcio deve ser bem distribuída ao longo do dia e o consumo em excesso também pode ser prejudicial, podendo causar pedras no rim, anorexia, dificuldade de memorização, depressão, irritabilidade e fraqueza muscular. Consumir cálcio em excesso também pode ocasionar a redução de outros minerais no organismo, como o magnésio.

10 tratamentos naturais para pernas inchadas

Existem várias causas para pernas inchadas.

Problemas nos rins, de coração, por exemplo.

Certos medicamentos também podem causar inchaço, como pílulas anticoncepcionais, antidepressivos e remédios para a pressão arterial elevada.

Algumas vezes, é sinal de algo muito grave.

Assim, se os seus membros inferiores ficam inchadas e você tem outros sinais ameaçadores, como falta de ar, febre, pele azulada (cianose) e dor torácica,  procure uma emergência imediatamente. 

Além disso, se uma perna está inchada e a outra está normal, consulte um médico, pois essa irregularidade pode ser sinal de trombose venosa profunda. 

Enfim, todo caso de inchaço precisa ser investigado por um médico para descartar uma condição grave.

Muito frequentemente, o inchaço das pernas pode ser impedido por algumas medidas. 

Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para evitar o problema ou se livrar dele:

1. Faça exercícios. 

Exercício estimula a circulação sanguínea e impede que o sangue se acumule nas extremidades inferiores. 

Se você está sofrendo de pernas doloridas ou inflamadas, a natação pode ser a solução. 

Então, encontre uma piscina, ou dê um mergulho no mar ou lago nas proximidades. 

Fazer ioga também é muito bom,  especialmente as posturas que nos fazem levantar os pés acima da cabeça. 

Isso é chamado de inversão e tem muitos benefícios à saúde, incluindo melhoria da imunidade ea digestão. 

Então, procure uma atividade física que melhor se adapte a seu caso para ter mais saúde, inclusive nas pernas.

2. Eleve as pernas. 

Se você não está completamente pronto para a prática de exercícios, tente elevar as pernas, colocando-as em um objeto (uma cadeira, por exemplo) de modo que elas fiquem acima do coração. 

Faça isso por 30 minutos, três vezes por dia, e observe a diferença.

Quando você estiver na cama, coloque um travesseiro sob os tornozelos. 

Isso irá ajudar a drenar o excesso de líquido, de modo que ele seja absorvido pelo corpo ou eliminado pela urina.

3. Se você ficar sentado por longos períodos de tempo, levante-se e ande um pouco.

Não tenha receio de fazer isso, mesmo no trabalho.

Se seu chefe lhe perguntar o que você está fazendo, explique que você está apenas tentando evitar que seus pés fiquem inchados.

Andar a pé por 10 minutos, três vezes ao dia, deve ser suficiente para evitar o inchaço.



4. Quando você viaja, considere o uso de meias de compressão.

Elas podem ser difíceis de colocar, mas ajudam muito.

Essas meias melhoram a elasticidade dos vasos sanguíneos, de modo que o sangue não se acumula nas pernas.

Além disso, elas previnem varizes. 

Considere usá-las no avião em voos de longo percurso e em longas viagens de ônibus e trem.

5. Coma saudável e evite o excesso de sal.

Um pouco de sal é bom para você e é de fato necessário para que o corpo funcione bem. 

Mas muito sal pode causar retenção de água e, por isso, deve ser evitado. 

Então, reduza o consumo de sal.

Se você estiver com sobrepeso, considere perder algum peso, de modo a reduzir a pressão que é colocada sobre os músculos, articulações e ossos. 

6. Pare de fumar!

Se você quer ser saudável, pare de fumar imediatamente. 

Sabemos que não é fácil.

Mas são enormes as recompensas quando você para de fumar. 

Ter os pés menos inchados é apenas uma delas. 

Além disso, o tabagismo está relacionado a muitas (e graves) condições subjacentes que podem causar o inchaço dos membros inferiores.

7. Beba muita água. 

Somos todos culpados de muitas vezes não beber bastante líquido.

Beber água potável durante todo o dia vai hidratar nossos tecidos e desintoxicar o corpo. 

Além disso, o sódio, que contribui para o inchaço das pernas, é eliminado com mais facilidade.

De oito a dez copos por dia, deve ser seu consumo de água. 

Se consumir álcool (vnho, cerveja ou uísque, por exemplo), aumente a ingestão de água. 

Para acrescentar propriedades antioxidantes à àgua, esprema um pouco de limão sobre ela na hora de beber.

8. Massageie a área dolorosa.

Ou melhor ainda, peça a alguém que faça isso para você. 

Massagear os pés e as pernas é extremamente relaxante e melhora a circulação sanguínea. 

Use movimentos suaves, mas firmes, e sempre na direção do coração.

9. Mergulhe os pés em uma bacia com água e um pouco de sal amargo ou sal de Epsom (vende em farmácia) e sinta a felicidade!

O sal amargo é rico em magnésio, que ajuda a desinchar.

10. Tomar suplementos de magnésio.

Muitas vezes, os pés inchados, que podem resultar em inflamação dolorosa, estão ligados à deficiência de magnésio. 

Uma dose de 350mg por dia pode fazer a diferença, mas sempre converse com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. -

Fonte/Reprodução:http://www.curapelanatureza.com.br

COMUNICADO da Prefeitura Municipal de Caraguatatuba

Moradores do Mar Azul, a Prefeitura de Caraguatatuba, em parceria com as concessionárias SABESP e EDP- Bandeirante Energia, realizará entre os dias 1o de julho a 1o de agosto de 2015, uma campanha de avaliação e regularização do sistema de ligações de água e energia em seu bairro.
 
Neste período, funcionários das três instituições, devidamente identificados com  
crachás farão visitas em horário comercial, nas ruas e nas casas do bairro com intuito de 
diagnosticar e mapear as ligações irregulares.
 
A participação e colaboração de todos é fundamental para que juntos, possamos construir um plano de regularização, com objetivo de retirar moradias já consolidadas da clandestinidade e conferir maior eficiência e continuidade nos serviços de abastecimento de água, esgoto e fornecimento de energia.
 
fonte: Prefeitura Municipal de Caraguatatuba

Aprovado a maioridade Penal em 1° turno

Apenas 24 horas após o plenário rejeitar a redução da maioridade para crimes graves, a Câmara dos Deputados submeteu novamente o tema à votação e aprovou na madrugada desta quinta-feira (2) a Proposta de Emenda à Constituição (PEC) que reduz de 18 para 16 anos a idade penal para crimes hediondos, homicídio doloso e lesão corporal seguida de morte. Para virar lei, o texto ainda precisa ser apreciado mais uma vez na Casa e, depois, ser votado em outros dois turnos no Senado.
 

quarta-feira, 1 de julho de 2015

FLIP (Feira Literária) começa hoje em Paraty

(Foto) Mário de Andrade em seu estúdio, na casa da rua Lopes Chaves, em São Paulo

A Flip 2015 começa na quarta (1) e segue até domingo (5), em Paraty. O homenageado deste ano será o autor Mário de Andrade, cuja morte completou 70 anos em fevereiro. 
A homenagem ao modernista contará com debates entre críticos, poetas, romancistas e ensaístas, sobre diversos aspectos de seu trabalho. Para falar da obra e da vida de Mário, foram convidados personalidades como o músico Hermínio Bello de Carvalho e o crítico José Ramos Tinhorão, que falam da faceta folclorista; a escritora argentina Beatriz Sarlo, a professora Eliane Robert Moraes e o filósofo Eduardo Jardim, que tentarão oferecer novos pontos de vista para compreender o autor. O músico e professor José Miguel Wisnik abordará o aspecto musical, e o jornalista Roberto Pompeu de Toledo e o professor Carlos Augusto Calil falarão da São Paulo boêmia e literária de Mário.
 
"A gente quis mostrar o Mário presente na cultura de hoje", afirmou o curador Paulo Werneck. "Interpelamos a obra dele, não fizemos apenas uma homenagem em uma efeméride".
 
Veja a programação principal:
 
Quarta-feira (1º/7)
19h: Sessão de abertura: As margens de Mário - com Beatriz Sarlo, Eliane Robert Moraes e Eduardo Jardim
 
Quinta (2)
10h: A cidade e o território - com Antonio Risério e Eucanaã Ferraz
12h: Falando alemão - com Geovani Martins, Deocleciano Moura Faião e Katjusch Hoe
15h: De micróbios e soldados - com Diego Vecchio e Sasa Stanisie
17h15: A poesia em 2015 - com Matilde Campilho e Mariano Marovatto
19h30: Encontro com Colm Tóibín
21h30: Do angu ao Kaos - com Jorge Mautner e Marcelino Freire
 
Sexta (3)
10h: Encontro com Boris Fausto
12h: São Paulo! Comoção de minha vida… - com Carlos Augusto Calil e Roberto Pompeu
de Toledo
15h: As ilusões da mente - com Eduardo Giannetti e Sidarta Ribeiro
17h15: Escrever ao sul - com Ngugi wa Thiong'o e Richard Flanagan
19h30: Amar, verbo transitivo - com Ana Luisa Escorel e Ayelet Waldman
21h30: Os imoraes - com Eliane Robert Moraes e Reinaldo Moraes
 
Sábado (4)
10h: Turistas aprendizes - com Beatriz Sarlo e Alexandra Lucas Coelho
12h: Encontro com David Hare
15h: De balões e blasfêmias - com Riad Sattouf e Rafa Campos
17h15: Os homens que calculavam - com Artur Ávila e Edward Frenkel
19h30: Encontro com Roberto Saviano
21h30: Desperdiçando verso - com Arnaldo Antunes e Karina Buhr
 
Domingo (5)
10h: Música, doce música - com José Ramos Tinhorão e Hermínio Bello de Carvalho
12h: De frente para o crime - com Leonardo Padura e Sophie Hannah
14h: Conferência de encerramento - com José Miguel Wisnik
16h: Livro de cabeceira
 
 
Fonte/Reprodução/Foto: www.uol.com.br

Atenção: entram em funcionamento novos radares nas rodovias do litoral

Equipamentos entrarão em operação nos 127 quilômetros que separam Bertioga e Caraguatatuba
Para tentar reduzir o número de acidentes nos 127 quilômetros que separam Bertioga de Caraguatatuba, no Litoral Norte de São Paulo, entraram em funcionamento nesta segunda-feira (29) novos radares ao longo da Rodovia Doutor Manoel Hypólito Rego (Rio-Santos – SP-55).
 
Os equipamentos estão em operação em São Sebastião nos kms 153,5; 156,97; 162,5; 177,22 e 117,4, sentido leste/oeste. Os limites de velocidade variam entre 40 km/h e 60 km/h.
Com eles, a pista chega ao total de 67 equipamentos. Entretanto, ainda falta a homologação de outros 31 pontos de fiscalização, que estão no aguardo de aferição pelo Instituto Nacional de Metrologia (Inmetro) tanto na Rodovia Manoel Hypólito Rego como na Padre Manoel da Nóbrega.
 
A medida faz parte de um pacote de 425 radares e lombadas eletrônicas, que estão sendo instalados em rodovias paulistas não concedidas desde outubro do ano passado.
Multa
O motorista flagrado dirigindo acima da velocidade permitida recebe multa de R$ 86,13 a R$ 574,00. Se exceder 20%, perde quatro pontos na carteira e paga o valor mínimo. Acima de 50%, é multa máxima, além de sete pontos na CNH. 
 
Fonte/Reprodução: www.atribuna.com.br/