domingo, 5 de julho de 2015
O Leão Lobo de Caraguá: a língua maldita volta a atacar...
sexta-feira, 3 de julho de 2015
Acidente grave entre Ônibus da Ecobus e um carro em São Sebastião
Aconteceu agora na hora do almoço um acidente envolvendo um ônibus da empresa Ecobus e um veículo de passeio. Segundo Informações preliminares a colisão teria acontecido entre um ônibus e um veículo depois do Guaeca, próximo a Toque Toque Grande. O Veículo de passeio perdeu controle e bateu de frente com ônibus da Ecobus que fazia trajeto São Sebastião — Boraceia.Ninguém do ônibus se feriu no acidente. Já no carro tinham três pessoas e foram encaminhadas ao Hospital em estado grave.
O trânsito já foi liberado pelo local.
Receita do dia: Magret de Pato com Purê de Mandioquinha e Quiabo Tostado
Ingredientes
Purê de mandioquinha
- 300 grama(s) de mandioquinha
- 1 colher(es) de sopa de manteiga
- 1/3 xícara(s) de chá de creme de leite fresco (opcional)
- Sal e pimenta-do-reino preta a gosto
Pato
- 1 magret de pato (peito de pato)
- 100 grama(s) de quiabo
- 1 fio de azeite
Modo de preparo
Purê de mandioquinha
Leve a mandioquinha ao forno coberta com alumínio para assar até ficar bem cozida e macia, ou então cozinhe-a na panela com um pouco de água.Ainda quente, descasque a mandioquinha e passe no processador ou mixer até ficar um creme. Coloque a manteiga e, se ficar muito firme, um pouco de creme de leite. Tempere com sal e pimenta e reserve quente.
Pato
Tempere o pato com sal e pimenta pouco antes de levar para a panela. Sele o peito de pato em frigideira bem quente com o azeite, começando pela lado da pele. Quanto essa estiver bem tostada vire e deixe selar do outro lado. A ideia é que o pato fique mal passado e bem rosado por dentro.Fatie o quiabo no sentido do comprimento em fatias bem finas. Aqueça uma frigideira antiaderente ou uma chapa. Coloque as fatias até que peguem cor. Reserve.
Fatie o peito de pato em fatias não muito finas nem muito grossas. Disponha o purê no prato e o pato por cima. Finalize com o quiabo tostado.
Tel:. (11) 98409-0913
Festival da Tainha começa na próxima quarta (8)
A abertura, dia 8, será a partir das 19h, com apresentação do grupo Outra Pegada e, logo após, Sintonia Samba Choro. Nos demais dias, a festa inicia a partir das 12h e encerra à meia noite.quinta-feira, 2 de julho de 2015
Alimentos que Repõe Cálcio
Cálcio (calcium – Ca) é um mineral essencial para a saúde humana, vez que beneficia a transmissão nervosa, coagulação sanguínea, contração muscular e respiração das células do corpo. O cálcio também é imprescindível para garantir uma boa formação e manutenção de ossos e dentes. Além disso, reduz o risco de morte por doenças e por decorrência de problemas cardiovasculares.
A ingestão diária mínima de 2.000 mg de cálcio deve ser respeitada, vez que o mineral é essencial para o regular funcionamento do organismo. A deficiência de cálcio pode ocasionar uma série de problemas, incluindo a osteoporose e a osteoponia (condição fisiológica onde ocorre diminuição da densidade mineral nos ossos). A falta de cálcio também pode causar agitação, unhas quebradiças, cáries, depressão, hipertensão, insônia, irritabilidade, dormência e palpitações.
A deficiência de absorção de cálcio pelo intestino pode ser causada por questões hormonais e principalmente por má-alimentação. Veja como conseguir uma suplementação ideal diária consumindo ervas medicinais que são ricas em cálcio e outros minerais importantes para a saúde.
Aveia – A aveia é erva rica em cálcio, sendo utilizada no tratamento de uma série de doenças, incluindo ossos quebrados, cárie dentária e osteoporose. A aveia também ajuda a fortalecer os dentes e prevenir a osteoporose.
Semente de chia – As sementes de chia são ricas em cálcio, além de serem ricas em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.
Quinoa – Uma xícara de quinoa cozinha contém aproximadamente 60-100 mg de cálcio, além de boas quantidades de potássio, zinco e proteínas.
Brócolis – Uma xícara de brócolis contém cerca de 74 mg de cálcio, juntamente com 120mg de vitamina C que irá ajudar o corpo a absorver o cálcio. O brócolis também contém uma quantidade elevada de vitamina K, vitamina A e fibra dietética.
Cavalinha – A cavalinha (Equisetum arvense) é rica em minerais como a sílica e o cálcio, e pode ser útil para beneficiar a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo. Pode ser utilizada na medicina alternativa para o tratamento da osteoporose, no entanto, estudos mais complexos são necessários para determinar se a cavalinha realmente é efetiva para este tipo de tratamento.
Semente de sésamo – As sementes de sésamo são ricas em cálcio, além de outras vitaminas e minerais. Cada porção de 100 gramas contém cerca de 1000 mg de cálcio.
Cuidados e precauções
A ingestão de cálcio deve ser bem distribuída ao longo do dia e o consumo em excesso também pode ser prejudicial, podendo causar pedras no rim, anorexia, dificuldade de memorização, depressão, irritabilidade e fraqueza muscular. Consumir cálcio em excesso também pode ocasionar a redução de outros minerais no organismo, como o magnésio.
10 tratamentos naturais para pernas inchadas
Problemas nos rins, de coração, por exemplo.
Certos medicamentos também podem causar inchaço, como pílulas anticoncepcionais, antidepressivos e remédios para a pressão arterial elevada.
Algumas vezes, é sinal de algo muito grave.
Assim, se os seus membros inferiores ficam inchadas e você tem outros sinais ameaçadores, como falta de ar, febre, pele azulada (cianose) e dor torácica, procure uma emergência imediatamente.
Além disso, se uma perna está inchada e a outra está normal, consulte um médico, pois essa irregularidade pode ser sinal de trombose venosa profunda.
Enfim, todo caso de inchaço precisa ser investigado por um médico para descartar uma condição grave.
Muito frequentemente, o inchaço das pernas pode ser impedido por algumas medidas.
Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para evitar o problema ou se livrar dele:
1. Faça exercícios.
Exercício estimula a circulação sanguínea e impede que o sangue se acumule nas extremidades inferiores.
Se você está sofrendo de pernas doloridas ou inflamadas, a natação pode ser a solução.
Então, encontre uma piscina, ou dê um mergulho no mar ou lago nas proximidades.
Fazer ioga também é muito bom, especialmente as posturas que nos fazem levantar os pés acima da cabeça.
Isso é chamado de inversão e tem muitos benefícios à saúde, incluindo melhoria da imunidade ea digestão.
Então, procure uma atividade física que melhor se adapte a seu caso para ter mais saúde, inclusive nas pernas.
2. Eleve as pernas.
Se você não está completamente pronto para a prática de exercícios, tente elevar as pernas, colocando-as em um objeto (uma cadeira, por exemplo) de modo que elas fiquem acima do coração.
Faça isso por 30 minutos, três vezes por dia, e observe a diferença.
Quando você estiver na cama, coloque um travesseiro sob os tornozelos.
Isso irá ajudar a drenar o excesso de líquido, de modo que ele seja absorvido pelo corpo ou eliminado pela urina.
3. Se você ficar sentado por longos períodos de tempo, levante-se e ande um pouco.
Não tenha receio de fazer isso, mesmo no trabalho.
Se seu chefe lhe perguntar o que você está fazendo, explique que você está apenas tentando evitar que seus pés fiquem inchados.
Andar a pé por 10 minutos, três vezes ao dia, deve ser suficiente para evitar o inchaço.
4. Quando você viaja, considere o uso de meias de compressão.
Elas podem ser difíceis de colocar, mas ajudam muito.
Essas meias melhoram a elasticidade dos vasos sanguíneos, de modo que o sangue não se acumula nas pernas.
Além disso, elas previnem varizes.
Considere usá-las no avião em voos de longo percurso e em longas viagens de ônibus e trem.
5. Coma saudável e evite o excesso de sal.
Um pouco de sal é bom para você e é de fato necessário para que o corpo funcione bem.
Mas muito sal pode causar retenção de água e, por isso, deve ser evitado.
Então, reduza o consumo de sal.
Se você estiver com sobrepeso, considere perder algum peso, de modo a reduzir a pressão que é colocada sobre os músculos, articulações e ossos.
6. Pare de fumar!
Se você quer ser saudável, pare de fumar imediatamente.
Sabemos que não é fácil.
Mas são enormes as recompensas quando você para de fumar.
Ter os pés menos inchados é apenas uma delas.
Além disso, o tabagismo está relacionado a muitas (e graves) condições subjacentes que podem causar o inchaço dos membros inferiores.
7. Beba muita água.
Somos todos culpados de muitas vezes não beber bastante líquido.
Beber água potável durante todo o dia vai hidratar nossos tecidos e desintoxicar o corpo.
Além disso, o sódio, que contribui para o inchaço das pernas, é eliminado com mais facilidade.
De oito a dez copos por dia, deve ser seu consumo de água.
Se consumir álcool (vnho, cerveja ou uísque, por exemplo), aumente a ingestão de água.
Para acrescentar propriedades antioxidantes à àgua, esprema um pouco de limão sobre ela na hora de beber.
8. Massageie a área dolorosa.
Ou melhor ainda, peça a alguém que faça isso para você.
Massagear os pés e as pernas é extremamente relaxante e melhora a circulação sanguínea.
Use movimentos suaves, mas firmes, e sempre na direção do coração.
9. Mergulhe os pés em uma bacia com água e um pouco de sal amargo ou sal de Epsom (vende em farmácia) e sinta a felicidade!
O sal amargo é rico em magnésio, que ajuda a desinchar.
10. Tomar suplementos de magnésio.
Muitas vezes, os pés inchados, que podem resultar em inflamação dolorosa, estão ligados à deficiência de magnésio.
Uma dose de 350mg por dia pode fazer a diferença, mas sempre converse com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. -
Fonte/Reprodução:http://www.curapelanatureza.com.br




